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La Organización Mundial de la Salud ha incluido el 'sitting' como uno de los principales factores de riesgo para la salud. Por ello, para promover un estilo de vida activo y saludable, te ofrecemos el programa UNIZAR MOVE.
El programa UNIZAR MOVE es una herramienta diseñada para implementar políticas, estrategias y actuaciones dirigidas al fomento de la salud de las personas de la comunidad universitaria, con una perspectiva transversal de sostenibilidad y cuidado del medioambiente. Las actuaciones y estrategias que surgen de UNIZAR MOVE se enmarcan en 3 ámbitos principales de actuación, que coinciden con los 3 grandes momentos cotidianos de las personas de la comunidad universitaria en los que se puede aumentar el movimiento y luchar contra el sedentarismo:
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Aquí puedes descargar el póster de UNIZAR MOVE. Puedes imprimirlo y colocarlo en un lugar visible en tu puesto de trabajo/estudio para recordarte la importancia de moverte por tu salud.
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Algunos consejos prácticos:TRAYECTOS ACTIVOS (+info)
PAUSAS ACTIVAS (+info)
MÁS EJERCICIO FÍSICO (+info)
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Con la colaboración de:
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Última modificación: 10/03/2021