Reconocimiento Médico de Aptitud para la Práctica de Actividad Física
Antes de comenzar un programa de actividad física, es importante asegurarse que puede realizarse en perfectas condiciones y sin ningún riesgo, y así adecuar el programa de ejercicio a la condición física y estado de salud.
Factores de Riesgo
De acuerdo con las publicaciones de varias sociedades médicas (1, 2), algunos factores de riesgo cardiovascular que se debe tomar en consideración antes de realizar ejercicio son:
- Edad (Varón >=45 años; mujer >= 55 años)
- Antecedentes familiares de enfermedad cardiovascular
- Tensión arterial >140/90 mmHg
- Consumo de tabaco
- Diabetes
- Hipercolesterolemia
- Niveles bajos de colesterol HDL (<40 mg/dl)
- Hipertrigliceridemia (> 200mg/dl)
- Obesidad / Falta de ejercicio
¿Quién debe realizarse un reconocimiento médico previo a la práctica?
Para la obtención de la valoración previa de la aptitud para el inicio de un programa de actividad física, cuando no se identifican factores de riesgo, o se poseen menos de 2 de éstos (de acuerdo con las recomendaciones de la American College of Sports Medicine), puede ser suficiente con el diagnóstico autoadministrado del PAR-Q, o con una entrevista con su médico de familia (3). En cualquier caso, esto no significa que no sea recomendable realizarlo; desde la Universidad de Zaragoza se RECOMIENDA realizar una visita médica a TODAS las personas que vayan a iniciarse en un programa de actividad física o que ya estén realizándolo.
¿Para qué sirve un Reconocimiento médico de Aptitud para la Práctica de Actividad Física?
Además de identificar y disminuir el riesgo de accidente cardiovascular u otras enfermedades de riesgo, el reconocimiento médico sirve, entre otras cosas, para: detectar posibles limitaciones para la práctica deportiva; valorar patologías o alteraciones ya conocidas y permitir, con las oportunas consideraciones, una práctica deportiva segura y confortable; obtener información sobre la condición física; prescribir la intensidad del ejercicio; valorar la evolución y el progreso del deportista
¿Dónde se puede acudir?
En el caso de haber cumplimenado el cuestionario PAR-Q y que el diagnóstico le diga que debe acudir a su médico, o posee 2 ó más factores de riesgo de los mencionados anteriormente o, en cualquier caso, desea realizarse un reconocimiento médico para valorar su aptitud para la práctica de la actividad física y el deporte, le proponemos las siguientes opciones:
1. Acuda al Servicio de Vigilancia de la Salud de la Universidad de Zaragoza (si es personal de la UZ).
El Servicio de Vigilancia de la Salud de la Unidad de Prevención de Riesgos Laborales de la Universidad de Zaragoza garantiza a todos sus trabajadores la vigilancia periódica de su estado de salud en función de los riesgos inherentes al puesto de trabajo.
Además, dentro del programa PDI-PAS Saludable "Healthy Workers" en la propia consulta le orientarán sobre recomendaciones particulares según su estado de salud, así como las posibilidades de actividad física y deportiva, ajustadas a sus características, que le ofrece la Universidad de Zaragoza.
En el caso de que en esta primera valoración se detecten factores de riesgo, desde esta consulta le derivarán a las pruebas específicas que se determinen necesarias.
Toda la información, con los lugares y procedimiento para solicitar cita la encontrará aquí.
2. Acuda a su médico de cabecera (cualquier persona).
Informe a su médico de que tiene previsto comenzar un programa de actividad física, así como del resultado del cuestionario PAR-Q, si es que lo ha realizado.
Recuerde que, en el caso de que se quiera inscribir en una actividad programada por la UZ donde sea requisito obligatorio la cumplimentación del PAR-Q con diagnóstico positivo y no lo hubiera obtenido, deberá aportar un certificado médico donde se recoja que, a pesar de los factores de riesgo detectados en el cuestionario, usted puede comenzar en el programa de actividad física.
3. Acuda a un médico especialista en Medicina del Deporte (cualquier persona).
Informe al médico de que tiene previsto comenzar un programa de actividad física, así como del resultado del cuestionario PAR-Q, si es que lo ha realizado.
En esta consulta le podrán realizar un reconocimiento médico para la práctica deportiva que, además de las exploraciones habituales por aparatos, como auscultación, toma de tensión arterial, valoración del aparato locomotor, peso, etc. deberá incluir un electrocardiograma de reposo y, en los mayores de 35 años y/o personas con riesgo, una prueba de esfuerzo con control electrocardiográfico (4)
La Sociedad Española de Medicina del DeporteSociedad Española de Medicina del Deporte dispone de una plataforma específica sobre deporte en salud que incluye un listado de médicos en España que realizan reconocimientos y pruebas de esfuerzo y que tienen la especialidad adecuada o la habilitación de dicha sociedad para hacerlos. Visita su web aquí y el apartado específico de médicos puedes verlo aquí.
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