Universidad Saludable

La Estrategia BiciUnizar tiene como objetivo facilitar la movilidad a las personas que accedan a los campus universitarios en el medio de transporte más saludable y sostenible del siglo XXI: la bicicleta.

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Última modificación: 14/02/2022

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DATOS PERSONALES

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ACCESO

Valora del 1 al 10 tu OPINIÓN acerca de los siguientes aspectos relativos a la localización y el acceso al aparcabicis *

1: Muy MAL--10: Muy BIEN

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Localización del aparcabicis *	Localización del aparcabicis - 1	Localización del aparcabicis - 2	Localización del aparcabicis - 3	Localización del aparcabicis - 4	Localización del aparcabicis - 5	Localización del aparcabicis - 6	Localización del aparcabicis - 7	Localización del aparcabicis - 8	Localización del aparcabicis - 9	Localización del aparcabicis - 10
Sistema de apertura: APP *	Sistema de apertura: APP - 1	Sistema de apertura: APP - 2	Sistema de apertura: APP - 3	Sistema de apertura: APP - 4	Sistema de apertura: APP - 5	Sistema de apertura: APP - 6	Sistema de apertura: APP - 7	Sistema de apertura: APP - 8	Sistema de apertura: APP - 9	Sistema de apertura: APP - 10
Sistema de apertura: CÓDIGO TECLADO *	Sistema de apertura: CÓDIGO TECLADO - 1	Sistema de apertura: CÓDIGO TECLADO - 2	Sistema de apertura: CÓDIGO TECLADO - 3	Sistema de apertura: CÓDIGO TECLADO - 4	Sistema de apertura: CÓDIGO TECLADO - 5	Sistema de apertura: CÓDIGO TECLADO - 6	Sistema de apertura: CÓDIGO TECLADO - 7	Sistema de apertura: CÓDIGO TECLADO - 8	Sistema de apertura: CÓDIGO TECLADO - 9	Sistema de apertura: CÓDIGO TECLADO - 10
Sistema de apertura: BOTÓN INTERIOR *	Sistema de apertura: BOTÓN INTERIOR - 1	Sistema de apertura: BOTÓN INTERIOR - 2	Sistema de apertura: BOTÓN INTERIOR - 3	Sistema de apertura: BOTÓN INTERIOR - 4	Sistema de apertura: BOTÓN INTERIOR - 5	Sistema de apertura: BOTÓN INTERIOR - 6	Sistema de apertura: BOTÓN INTERIOR - 7	Sistema de apertura: BOTÓN INTERIOR - 8	Sistema de apertura: BOTÓN INTERIOR - 9	Sistema de apertura: BOTÓN INTERIOR - 10
Puerta *	Puerta - 1	Puerta - 2	Puerta - 3	Puerta - 4	Puerta - 5	Puerta - 6	Puerta - 7	Puerta - 8	Puerta - 9	Puerta - 10

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APARCAMIENTO

Valora del 1 al 10 tu OPINIÓN acerca de los siguientes aspectos relativos al aparcamiento de la bicicleta *

1: Muy MAL--10: Muy BIEN

	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10
Sistema de anclaje de la bici *	Sistema de anclaje de la bici - 1	Sistema de anclaje de la bici - 2	Sistema de anclaje de la bici - 3	Sistema de anclaje de la bici - 4	Sistema de anclaje de la bici - 5	Sistema de anclaje de la bici - 6	Sistema de anclaje de la bici - 7	Sistema de anclaje de la bici - 8	Sistema de anclaje de la bici - 9	Sistema de anclaje de la bici - 10
Espacio para aparcar *	Espacio para aparcar - 1	Espacio para aparcar - 2	Espacio para aparcar - 3	Espacio para aparcar - 4	Espacio para aparcar - 5	Espacio para aparcar - 6	Espacio para aparcar - 7	Espacio para aparcar - 8	Espacio para aparcar - 9	Espacio para aparcar - 10
Seguridad *	Seguridad - 1	Seguridad - 2	Seguridad - 3	Seguridad - 4	Seguridad - 5	Seguridad - 6	Seguridad - 7	Seguridad - 8	Seguridad - 9	Seguridad - 10

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LIMPIEZA

Valora del 1 al 10 tu OPINIÓN acerca de los siguientes aspectos relativos a la limpieza del aparcabicis *

1: Muy MAL--10: Muy BIEN

	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10
Limpieza EXTERIOR *	Limpieza EXTERIOR - 1	Limpieza EXTERIOR - 2	Limpieza EXTERIOR - 3	Limpieza EXTERIOR - 4	Limpieza EXTERIOR - 5	Limpieza EXTERIOR - 6	Limpieza EXTERIOR - 7	Limpieza EXTERIOR - 8	Limpieza EXTERIOR - 9	Limpieza EXTERIOR - 10
Limpieza INTERIOR *	Limpieza INTERIOR - 1	Limpieza INTERIOR - 2	Limpieza INTERIOR - 3	Limpieza INTERIOR - 4	Limpieza INTERIOR - 5	Limpieza INTERIOR - 6	Limpieza INTERIOR - 7	Limpieza INTERIOR - 8	Limpieza INTERIOR - 9	Limpieza INTERIOR - 10

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OTROS COMENTARIOS

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Última modificación: 04/04/2022

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Última modificación: 11/01/2022

Tu opinión es fundamental para poder seguir ofreciendo actividades de calidad y adaptadas a las necesidades y demandas reales de las personas participantes.

Esta encuesta es completamente anónima.

Agradecemos cualquier aportación que consideres realizarnos.

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Relación con la UZ *

Edad *

Valora del 1 al 10. ¿Recomendarías esta actividad a algún familiar, amigo o amiga?

0= "muy improbable" | 10 ="definitivamente lo recomendaría" *

	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10
Recomendación *	Recomendación - 1	Recomendación - 2	Recomendación - 3	Recomendación - 4	Recomendación - 5	Recomendación - 6	Recomendación - 7	Recomendación - 8	Recomendación - 9	Recomendación - 10

¿Tienes alguna sugerencia que realizarnos?

Sobre este taller, sobre actividades que te interesen, formatos, etc.

Última modificación: 29/10/2021

REDUCE LA ANSIEDAD CON HERRAMIENTAS A TU ALCANCE

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Última modificación: 26/10/2021

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ENTORNO

Indica el espacio de la Universidad de Zaragoza donde trabajas y/o estudias. Si no es un sitio fijo, indica en el que pases más tiempo.

Edificio *

Nombre del edificio

Espacio *

Nombre del espacio

Bloque B. ¿Cómo mejorar tu entorno universitario?

8. ENTORNO LABORAL Y/O DE ESTUDIO: Valora la necesidad de disponer de los siguientes recursos para mejorar la salud y sostenibilidad en tu entorno de trabajo y/o estudio *

1: Muy poco necesario--10: Muy necesario

	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10
Vestuarios y taquillas, para fomentar la vida activa *	Vestuarios y taquillas, para fomentar la vida activa - 1	Vestuarios y taquillas, para fomentar la vida activa - 2	Vestuarios y taquillas, para fomentar la vida activa - 3	Vestuarios y taquillas, para fomentar la vida activa - 4	Vestuarios y taquillas, para fomentar la vida activa - 5	Vestuarios y taquillas, para fomentar la vida activa - 6	Vestuarios y taquillas, para fomentar la vida activa - 7	Vestuarios y taquillas, para fomentar la vida activa - 8	Vestuarios y taquillas, para fomentar la vida activa - 9	Vestuarios y taquillas, para fomentar la vida activa - 10
Más zonas verdes (exteriores e interiores) *	Más zonas verdes (exteriores e interiores) - 1	Más zonas verdes (exteriores e interiores) - 2	Más zonas verdes (exteriores e interiores) - 3	Más zonas verdes (exteriores e interiores) - 4	Más zonas verdes (exteriores e interiores) - 5	Más zonas verdes (exteriores e interiores) - 6	Más zonas verdes (exteriores e interiores) - 7	Más zonas verdes (exteriores e interiores) - 8	Más zonas verdes (exteriores e interiores) - 9	Más zonas verdes (exteriores e interiores) - 10
Pequeños espacios para realizar pausas activas *	Pequeños espacios para realizar pausas activas - 1	Pequeños espacios para realizar pausas activas - 2	Pequeños espacios para realizar pausas activas - 3	Pequeños espacios para realizar pausas activas - 4	Pequeños espacios para realizar pausas activas - 5	Pequeños espacios para realizar pausas activas - 6	Pequeños espacios para realizar pausas activas - 7	Pequeños espacios para realizar pausas activas - 8	Pequeños espacios para realizar pausas activas - 9	Pequeños espacios para realizar pausas activas - 10
Más espacios para poder hacer deporte *	Más espacios para poder hacer deporte - 1	Más espacios para poder hacer deporte - 2	Más espacios para poder hacer deporte - 3	Más espacios para poder hacer deporte - 4	Más espacios para poder hacer deporte - 5	Más espacios para poder hacer deporte - 6	Más espacios para poder hacer deporte - 7	Más espacios para poder hacer deporte - 8	Más espacios para poder hacer deporte - 9	Más espacios para poder hacer deporte - 10
Escritorios elevables *	Escritorios elevables - 1	Escritorios elevables - 2	Escritorios elevables - 3	Escritorios elevables - 4	Escritorios elevables - 5	Escritorios elevables - 6	Escritorios elevables - 7	Escritorios elevables - 8	Escritorios elevables - 9	Escritorios elevables - 10
Espacios "office" que fomenten el bienestar y la alimentación saludable *	Espacios "office" que fomenten el bienestar y la alimentación saludable - 1	Espacios "office" que fomenten el bienestar y la alimentación saludable - 2	Espacios "office" que fomenten el bienestar y la alimentación saludable - 3	Espacios "office" que fomenten el bienestar y la alimentación saludable - 4	Espacios "office" que fomenten el bienestar y la alimentación saludable - 5	Espacios "office" que fomenten el bienestar y la alimentación saludable - 6	Espacios "office" que fomenten el bienestar y la alimentación saludable - 7	Espacios "office" que fomenten el bienestar y la alimentación saludable - 8	Espacios "office" que fomenten el bienestar y la alimentación saludable - 9	Espacios "office" que fomenten el bienestar y la alimentación saludable - 10
Equipamientos para propiciar la hidratación (p.ej fuentes) *	Equipamientos para propiciar la hidratación (p.ej fuentes) - 1	Equipamientos para propiciar la hidratación (p.ej fuentes) - 2	Equipamientos para propiciar la hidratación (p.ej fuentes) - 3	Equipamientos para propiciar la hidratación (p.ej fuentes) - 4	Equipamientos para propiciar la hidratación (p.ej fuentes) - 5	Equipamientos para propiciar la hidratación (p.ej fuentes) - 6	Equipamientos para propiciar la hidratación (p.ej fuentes) - 7	Equipamientos para propiciar la hidratación (p.ej fuentes) - 8	Equipamientos para propiciar la hidratación (p.ej fuentes) - 9	Equipamientos para propiciar la hidratación (p.ej fuentes) - 10
Áreas modernas de socialización y trabajo colaborativo *	Áreas modernas de socialización y trabajo colaborativo - 1	Áreas modernas de socialización y trabajo colaborativo - 2	Áreas modernas de socialización y trabajo colaborativo - 3	Áreas modernas de socialización y trabajo colaborativo - 4	Áreas modernas de socialización y trabajo colaborativo - 5	Áreas modernas de socialización y trabajo colaborativo - 6	Áreas modernas de socialización y trabajo colaborativo - 7	Áreas modernas de socialización y trabajo colaborativo - 8	Áreas modernas de socialización y trabajo colaborativo - 9	Áreas modernas de socialización y trabajo colaborativo - 10
Programas o apps que te recuerden que realices una pausa activa *	Programas o apps que te recuerden que realices una pausa activa - 1	Programas o apps que te recuerden que realices una pausa activa - 2	Programas o apps que te recuerden que realices una pausa activa - 3	Programas o apps que te recuerden que realices una pausa activa - 4	Programas o apps que te recuerden que realices una pausa activa - 5	Programas o apps que te recuerden que realices una pausa activa - 6	Programas o apps que te recuerden que realices una pausa activa - 7	Programas o apps que te recuerden que realices una pausa activa - 8	Programas o apps que te recuerden que realices una pausa activa - 9	Programas o apps que te recuerden que realices una pausa activa - 10

Otros recursos

Si tienes alguna sugerencia sobre otro tipo de recursos que consideres importante y no se encuentre en el listado anterior, indícalo aquí

Bloque C. Pausas Activas

9. EQUIPAMIENTO: ¿Qué tipo de equipamiento te gustaría disponer en tu entorno universitario para realizar pausas activas? *

1: Muy poco interés--10: Muy interesante

	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10
Colchoneta (estiramientos, relajación, fuerza...) *	Colchoneta (estiramientos, relajación, fuerza...) - 1	Colchoneta (estiramientos, relajación, fuerza...) - 2	Colchoneta (estiramientos, relajación, fuerza...) - 3	Colchoneta (estiramientos, relajación, fuerza...) - 4	Colchoneta (estiramientos, relajación, fuerza...) - 5	Colchoneta (estiramientos, relajación, fuerza...) - 6	Colchoneta (estiramientos, relajación, fuerza...) - 7	Colchoneta (estiramientos, relajación, fuerza...) - 8	Colchoneta (estiramientos, relajación, fuerza...) - 9	Colchoneta (estiramientos, relajación, fuerza...) - 10
Fitball (estabilidad, movilidad, fuerza...) *	Fitball (estabilidad, movilidad, fuerza...) - 1	Fitball (estabilidad, movilidad, fuerza...) - 2	Fitball (estabilidad, movilidad, fuerza...) - 3	Fitball (estabilidad, movilidad, fuerza...) - 4	Fitball (estabilidad, movilidad, fuerza...) - 5	Fitball (estabilidad, movilidad, fuerza...) - 6	Fitball (estabilidad, movilidad, fuerza...) - 7	Fitball (estabilidad, movilidad, fuerza...) - 8	Fitball (estabilidad, movilidad, fuerza...) - 9	Fitball (estabilidad, movilidad, fuerza...) - 10
Cintas de suspensión-TRX (estabilidad, movilidad, fuerza...) *	Cintas de suspensión-TRX (estabilidad, movilidad, fuerza...) - 1	Cintas de suspensión-TRX (estabilidad, movilidad, fuerza...) - 2	Cintas de suspensión-TRX (estabilidad, movilidad, fuerza...) - 3	Cintas de suspensión-TRX (estabilidad, movilidad, fuerza...) - 4	Cintas de suspensión-TRX (estabilidad, movilidad, fuerza...) - 5	Cintas de suspensión-TRX (estabilidad, movilidad, fuerza...) - 6	Cintas de suspensión-TRX (estabilidad, movilidad, fuerza...) - 7	Cintas de suspensión-TRX (estabilidad, movilidad, fuerza...) - 8	Cintas de suspensión-TRX (estabilidad, movilidad, fuerza...) - 9	Cintas de suspensión-TRX (estabilidad, movilidad, fuerza...) - 10
Espaldera (estiramientos, fuerza...) *	Espaldera (estiramientos, fuerza...) - 1	Espaldera (estiramientos, fuerza...) - 2	Espaldera (estiramientos, fuerza...) - 3	Espaldera (estiramientos, fuerza...) - 4	Espaldera (estiramientos, fuerza...) - 5	Espaldera (estiramientos, fuerza...) - 6	Espaldera (estiramientos, fuerza...) - 7	Espaldera (estiramientos, fuerza...) - 8	Espaldera (estiramientos, fuerza...) - 9	Espaldera (estiramientos, fuerza...) - 10
Bandas elásticas (fuerza, movilidad...) *	Bandas elásticas (fuerza, movilidad...) - 1	Bandas elásticas (fuerza, movilidad...) - 2	Bandas elásticas (fuerza, movilidad...) - 3	Bandas elásticas (fuerza, movilidad...) - 4	Bandas elásticas (fuerza, movilidad...) - 5	Bandas elásticas (fuerza, movilidad...) - 6	Bandas elásticas (fuerza, movilidad...) - 7	Bandas elásticas (fuerza, movilidad...) - 8	Bandas elásticas (fuerza, movilidad...) - 9	Bandas elásticas (fuerza, movilidad...) - 10
Balón medicinal (fuerza, movilidad...) *	Balón medicinal (fuerza, movilidad...) - 1	Balón medicinal (fuerza, movilidad...) - 2	Balón medicinal (fuerza, movilidad...) - 3	Balón medicinal (fuerza, movilidad...) - 4	Balón medicinal (fuerza, movilidad...) - 5	Balón medicinal (fuerza, movilidad...) - 6	Balón medicinal (fuerza, movilidad...) - 7	Balón medicinal (fuerza, movilidad...) - 8	Balón medicinal (fuerza, movilidad...) - 9	Balón medicinal (fuerza, movilidad...) - 10
Mancuernas (fuerza) *	Mancuernas (fuerza) - 1	Mancuernas (fuerza) - 2	Mancuernas (fuerza) - 3	Mancuernas (fuerza) - 4	Mancuernas (fuerza) - 5	Mancuernas (fuerza) - 6	Mancuernas (fuerza) - 7	Mancuernas (fuerza) - 8	Mancuernas (fuerza) - 9	Mancuernas (fuerza) - 10
Bicicleta estática (pedalear) *	Bicicleta estática (pedalear) - 1	Bicicleta estática (pedalear) - 2	Bicicleta estática (pedalear) - 3	Bicicleta estática (pedalear) - 4	Bicicleta estática (pedalear) - 5	Bicicleta estática (pedalear) - 6	Bicicleta estática (pedalear) - 7	Bicicleta estática (pedalear) - 8	Bicicleta estática (pedalear) - 9	Bicicleta estática (pedalear) - 10

COLCHONETA

FITBALL

CINTAS SUSPENSIÓN -TRX

ESPALDERA

BANDAS ELÁSTICAS

BALÓN MEDICINAL

MANCUERNAS

BICICLETA ESTÁTICA

(haciendo clic en las imágenes podrás ver ejemplos de ejercicios con los distintos materiales)

10. PAUSAS ACTIVAS DIRIGIDAS: ¿Te gustaría que una persona profesional de la actividad física dirigiese una pausa activa cada 15 días en tu entorno de trabajo? *

Sí

Observaciones

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Última modificación: 09/12/2021