La actividad física regular es saludable y divertida, y cada vez más personas están comenzando a ser más activas. Comenzar a ser más activo no conlleva ningún riesgo para la mayoría, sin embargo, algunas personas podrían tener que consultar a su médico o realizarse un reconocimiento antes de iniciar un programa de ejercicio o actividad física.

Si usted tiene previsto comenzar a participar en algún programa de ejercicio o actividad física, es recomendable que conteste las siete preguntas descritas más abajo, correspondientes al cuestionario PAR-Q (Physical Activity Readiness Questionnaire). Si usted tiene entre 15 y 69 años de edad, el PAR-Q le indicará si debería consultar con su médico antes de iniciar un programa de ejercicio o actividad física. Si es mayor de 69 años, y no está acostumbrado a realizar ejercicio, en cualquier caso, consulte con su médico.

El sentido común es la mejor guía para contestar a estas preguntas. Por favor, lea las preguntas cuidadosamente y conteste a cada una con honestidad: Indique SI o NO.

La actividad física regular es saludable y divertida, y cada vez más personas están comenzando a ser más activas. Comenzar a ser más activo no conlleva ningún riesgo para la mayoría, sin embargo, algunas personas podrían tener que consultar a su médico o realizarse un reconocimiento antes de iniciar un programa de ejercicio o actividad física.

Si usted tiene previsto comenzar a participar en algún programa de ejercicio o actividad física, es recomendable que conteste las siete preguntas descritas más abajo, correspondientes al cuestionario PAR-Q (Physical Activity Readiness Questionnaire). Si usted tiene entre 15 y 69 años de edad, el PAR-Q le indicará si debería consultar con su médico antes de iniciar un programa de ejercicio o actividad física. Si es mayor de 69 años, y no está acostumbrado a realizar ejercicio, en cualquier caso, consulte con su médico.

El sentido común es la mejor guía para contestar a estas preguntas. Por favor, lea las preguntas cuidadosamente y conteste a cada una con honestidad: Indique SI o NO.