¡No dejes que la vida se te esfume!

Como cada año, el 31 de mayo se celebra el Día Mundial Sin Tabaco, una iniciativa promovida por la Organización Mundial de la Salud (OMS) para recordarnos los graves efectos del tabaquismo y la importancia de avanzar hacia una sociedad más saludable y con menos humo. En 2025, el lema elegido se centra en "proteger a los jóvenes del impacto de la industria tabacalera". Porque aunque parezca que fumar ya no está “de moda”, la realidad es que las grandes compañías del tabaco siguen buscando nuevas formas de enganchar a las nuevas generaciones, especialmente a través de productos como los vapeadores y cigarrillos electrónicos.

Además, muchas universidades en España ya han empezado a decir “basta” al humo (y al vapor) en sus campus. El modelo “Campus sin Humo y Aerosoles” se está implantando con éxito y busca algo muy simple: crear espacios 100 % libres de tabaco y vapeo. Esta iniciativa no solo mejora la salud de estudiantes, profesorado y personal, sino que ayuda a fomentar hábitos de vida más saludables entre toda la comunidad universitaria.

Más allá de apagar el cigarro: ¿qué hace la OMS?

Desde hace años, la OMS lidera la lucha global contra el tabaco. En 2003 lanzó el Convenio Marco para el Control del Tabaco, el primer gran tratado internacional de salud pública, que España también firmó. Este acuerdo obliga a los países a tomar medidas claras: subir impuestos, eliminar la publicidad, poner advertencias en los paquetes… y lo más reciente: recomendar una combinación de tratamientos médicos, apoyo psicológico y hasta apps y mensajes para ayudar a dejar de fumar. Además de publicar a partir de julio de 2024 sus primeras guías específicas para ayudar a quienes quieren dejar el tabaco.

¿Y en España cómo vamos?

Aunque todavía queda mucho por hacer, hay avances importantes. Según la última encuesta EDADES del Ministerio de Sanidad, el consumo de tabaco ha bajado al nivel más bajo en tres décadas. Pero no todo es positivo: el uso de vapeadores ha crecido, sobre todo entre jóvenes, y eso preocupa.

Por eso, el Gobierno ha lanzado el nuevo Plan Integral de Prevención y Control del Tabaquismo 2024-2027, que incluye medidas como regular los cigarrillos electrónicos, prohibir sabores “atractivos” y ampliar los espacios sin humo. También se impulsa el empaquetado genérico, sin logotipos ni colores llamativos.

SI QUIERES DEJAR DE FUMAR: hoy en día hay más recursos que nunca. El Sistema Nacional de Salud ofrece tratamientos farmacológicos financiados (como parches de nicotina, bupropion, citisina o vareniclina, que acaba de volver al mercado), y programas completos que combinan apoyo médico y psicológico. Porque dejar de fumar es un reto, pero también es una de las mejores decisiones que puedes tomar por tu salud.